Astanga tiniknek? Igen. Pattabhi Jois 12 éves volt, amikor elkezdett astangát gyakorolni, napjainkban már Indián kívül is számos országban kezdik el a fiatalabbak is ezt az irányzatot. Egyre növekvő népszerűség nem véletlen. Az astanga metódusa egy komplex fejlesztő módszer mind a test mind az…

ASTANGA Vezetett ASTANGA óra kezdőknek/haladóknak Az astangáról: Az erős, dinamikus stílusú jóga népszerűsége töretlen, aki egyszer elkezdi, könnyen az astanga „szerelmesévé” válhat. Hosszútávú gyakorlása során egyfajta mozgó meditációvá is válhat, mert a 3 fókusz megtartása…